【Dreamcatcher • Yunnan】
出发日期: 22 February • 2025
回程日期: 03 March • 2025
序: 把中国的第一次献给了 “云南”，说不上什么特别的原因，也许只是心里那股 “不安分” 在作祟，想挑战一下自己，体验点不一样的旅行吧！
从开始到结束，插曲不断，旅途中也遇到了一些 “始料不及” 的小惊喜 (或者说小惊吓？)，但正是这些意外，给云南之旅增添了独特的味道。也许它并不完美，但正是这些不完美，让它成了生命中不可复制的一部分。
挑战了高海拔；看见了日照金山；感受了藏传佛教的神秘；穿梭在古城里；近距离与洱海相望。我想，这就是我们最大的收获——不仅带回了照片，还带回了故事和回忆，虽然有些狼狈，但绝对值得！
| 行程一览表 | |
| Day 01 （22） |
Singapore 新加坡 – 中转 Guang Zhou 广州 – Kunming 昆明 翠湖公园 – 昆明老街 – 建新园 (午餐) – 嘉华鲜花饼 (甜品) – 东方书店 – 日常 Coffee (咖啡) |
|
Day 02 （23） |
昆明 – 大理 (动车) 双廊古镇 – 海韵人家 (午餐) – 山茧咖啡 (咖啡) – 文笔村 |
| Day 03 （24） | Bu.D Coffee (咖啡) – 磻溪S 湾 – 喜洲古镇 – 华哥小院餐厅 (午餐) – 瑞幸咖啡 (咖啡) |
| Day 04 （25） |
大理古城 – 唐咖 (咖啡) – 鹤庆新华银器小镇 – 香巴拉牦牛鲜奶茶 (奶茶) – 菌窝子 (晚餐) |
|
Day 05 （26） |
虎跳峡 – 栖涯咖啡馆 (咖啡) – 哈巴雪山观景台 – 普达措国家森林公园 – 独克宗古城 – 转大经筒 – 这个店很忙 (晚餐) |
| Day 06 （27） | 香巴拉时轮坛城 – 松赞林寺 – 纳帕海依拉草原 – 大幡经 |
| Day 07 （28） | 玉龙雪山 (冰川公园大索道) – 蓝月谷 – 束河古镇 – 丽江古城 – 隔壁老王 (晚餐) |
|
Day 08 （01） |
丽江 – 昆明 (动车) 昆明老街 |
|
Day 09 （02） |
Kunming 昆明 – 中转 Guang Zhou 广州 – Singapore 新加坡 |
| 费用一览表 (以 2 人计) | |
| 机票 | $942.00 |
| 私人订制团票 | S$1432.02 |
| 餐饮 | S$298.31 |
| E-Sim | $44.90 |
| 昆明地铁 | S$3.31 |
| 计程车/滴滴 | $5.28 |
| 其他 | S$120.32 |
| 氧气瓶 & 高原维能 | S$128.10 |
| 总花费 | S$2974.24 |
关于航班China Southern Airlines
🛫 起飞点: 新加坡 (SIN, Singapore)，中转广州 Guangzhou
🛬 落地点: 昆明 (KMG, Kunming )
🧳 行李限额: 23公斤
💰 价格: S$471/人 (回程机票)
关于住宿Day 01，Day 08 : Kunming
龚禧里禧见酒店 (4钻)
🏡 房源: 2人房
💰 价格: 含早餐
酒店的地理位置相当不错，距离大树营地铁站仅需步行约200米，出行非常方便。
Day 02 – Day 03 : Dali
大理美丽之冠海景度假酒店 (4钻)
🏡 房源: 2人房
💰 价格: 含早餐
酒店直面洱海，风景绝佳，推开窗就能看到洱海的碧波荡漾，远处的苍山若隐若现。但是需要取舍，酒店离大理古城有点距离，滴滴大概需要 30分钟左右。
Day 04，Day 06 – Day 07 : Lijiang
多弗度假酒店 (丽江古城南门店) (4钻)
🏡 房源: 2人房
💰 价格: 含早餐
酒店的地理位置简直无可挑剔，就坐落在丽江古城南门边上，出门几步就能融入古城的烟火气息。
Day 05 : Shangri-La
香格里拉第五颗陨石紫薇酒店 (独克宗古城店) (4钻)
🏡 房源: 2人房
💰 价格: 含早餐
酒店的地理位置完美，就在独克宗古城的北门边上，出门便是古城的入口。夜晚逛完古城就可以轻松地回到酒店休憩。
关于行程
❣ Day 01 (22/02/2025) 早上；下午
翠湖公园
哈哈，看来我们是赶上了花季，尤其是那些色彩斑斓的郁金香，简直像是花海里的明星，吸引了无数拿着相机的人，拍花、拍人、拍自己，场面热闹得很，想要拍一张照片都难！不过，淡季还能挤到水泄不通，只能说翠湖公园的魅力实在是 “花见花开，人见人爱。”
虽然人多到让我们深刻体验了 “中国式旅行的精髓”，但至少不用像旺季那样，挤到连花朵都看不清。淡季的好处就是，虽然人多，但至少还能喘口气，拍张照片不用排队太久，算是 “挤中带闲”，还能享受一点 “人不多” 的错觉。不过，既然来了，就好好享受这份 “热闹中的宁静” 吧！毕竟，翠湖公园的玫瑰花可不会因为人多就 “罢工”，它们依然开得灿烂 🤭。我们是专程打卡这片玫瑰花墙的！她可是翠湖公园里的网红咯~~~
昆明老街
昆明老街，听起来是不是有点 “老气横秋”？这可不是一条普通的 “老” 街，TA 是昆明的心脏，历史的活化石，也是吃货的天堂！当我们走在石板路上，两旁是古色古香的建筑，仿佛穿越回了明清时期。走了两个晚上，还是意犹未尽。
S小编很💙王氏的鸭头、鸭掌、鸭舌和鸭胗！完全不受限制，想买多少买多少，称重计价，完全没有必须买多少克的压力，简直是选择困难症的福音！卤汁 (干) 和麻辣的味道调得刚刚好，既不会太咸，也不会辣到让怀疑人生，味道层次丰富，吃得停不下来。打包带回酒店，再配上一罐冰啤酒，简直就是人间值得！一口鸭舌，一口啤酒，瞬间感觉生活都圆满了。这种简单又满足的快乐，大概就是旅行中最美好的小确幸了吧！
晚餐: 建新园
我们的昆明美食之旅，当然要从一碗地道的过桥米线开始！我们特意选了一家老字号来尝试这经典美食。没想到，云南过桥米线的套餐选择竟然这么丰富，简直让人眼花缭乱！考虑到我们还要继续逛吃逛吃，就选了 ¥48 套餐，还额外加了一份卤猪耳 (¥15) 来解馋。米线的汤底鲜香浓郁，配料丰富，猪耳卤得入味又有嚼劲，简直是绝配！少辣还是很辣 🥵。这顿吃下来，既满足了味蕾，又不会太撑，完美开启了我们的美食之旅咯~~
甜品时间: 嘉华鲜花饼
手作经典玫瑰饼 (¥5/枚)。手作玫瑰鲜花饼，那可是云南的传统小吃，一口下去，浓郁的玫瑰花香瞬间在嘴里炸开，酥脆的外皮和软糯的内馅，简直是绝配！我们试过好几家，发现这鲜花饼啊，一定要现烤现卖，热乎乎的才好吃！刚出炉的鲜花饼，外皮酥得掉渣，内馅软糯香甜，玫瑰花香更是浓郁，就像把一整个玫瑰园都吃进了嘴里！
东方书店
📍 地址: 昆明老街文明街52号
东方书店是一家历史悠久、文化底蕴深厚的独立书店。它不仅是昆明第一家书店，更是昆明文化的重要地标。
书店内部陈设雅致，营造了浓厚的文化氛围，是读书、交流的好去处。
咖啡时间: 日常 Coffee
📍 地址: 88 光华街
就在对月楼，坐在咖啡馆里，透过窗户可以看到老街上来来往往的行人，感受到昆明独特的市井生活气息。
生牛乳草莓 Dirty (¥35)。这杯看似不怎么好喝的 “生牛乳草莓 Dirty” 真是让我们印象深刻啊！是整个旅途中最棒的 Dirty。草莓牛乳的浓郁奶香，再加上咖啡那种独特的层次感，一口下去，味蕾被彻底征服了。下次再去昆明，估计还会直奔这家店，再来一杯。
❣ Day 02 (23/02/2025) 早上 
；下午
昆明 – 大理 (动车)：2小时
乘坐动车步骤：
1. 进动车站口
2. 行李过安检闸口
3. 持证件 (护照) 走人工验证通道 (manual) 验票 (不需要取票，扫二维码即可)，千万别去自助验证通道 (self-service)
4. 进入候车室，电子屏找自己所乘的车次
5. 等待上车，大约提前 20分钟开始验票
6. 再一次用人工验证通道 (manual) 验证验票，千万别去自助验证通道 (self-service)
7. 根据票面找自己所在车次、车厢、座位号
双廊古镇
大理双廊古镇紧邻洱海，拥有绝佳的湖景视野，是一个历史悠久、风景如画的白族古镇。双廊古镇以其独特的自然风光和丰富的文化遗产吸引了大量像我们这样的游客。
在双廊古镇，中国著名的舞蹈艺术家杨丽萍有两处著名的私人住宅，分别是太阳宫和月亮宫，这两座建筑都成为了双廊的标志性景点之一。上图的太阳宫原本是杨丽萍的私人别院，后来改造成了艺术酒店和咖啡馆。如果你去双廊旅游，可以免费参观太阳宫，但必须提早预约，名额有限。我们没有预约，所以没进去参观。
古老的街道两旁是传统的白族民居，充满了历史感。
午餐: 海韵人家
午餐时间到啦，就找了一家白族风味的餐馆试一试本地特色菜，比如洱海鱼。
蒜泥水性杨花 (¥28/份)。带着一点滑滑的口感，而不是脆脆的！这种滑嫩的感觉，其实正是它的特色之一，入口顺滑，带着一点点黏稠感，但又不失清爽。
酸辣木瓜鱼 (¥58/份)。我们不太能吃辣，点了微微辣，味道对我们来说刚刚好，酸辣适中，鱼肉鲜嫩。正当我们吃得津津有味时，老板娘笑眯眯地走过来，看了一眼我们的汤，笑着说：“这汤的颜色啊，可是我们的 “清汤” ！” 我们一听，顿时愣住了——人家的 “清汤” 一点都不 “清” 啊！怎么那么重口味。
咖啡时间: 山茧咖啡
📍 地址: 大理白族自治州大理市双廊古镇大建旁村
想要去山茧咖啡馆，可不是开车就能到的哦！这里是洱海边的一处静谧之地，车辆无法直达，只能选择步行或骑行前往。我们这趟是从双廊古镇出发，上坡下坡的小路，大约走了20分钟才终于抵达。虽然有些小累，但沿途经过一些居民区和客栈，可以感受当地的生活气息。
在双廊古镇的山茧咖啡馆，一边品尝着 Dirty (¥36)，一边聆听着洱海的海浪温柔地拍打岸边，真的是一种极致的享受。尽管这杯 Dirty 的口感层次不及昆明老街的那家，但这里独一无二的洱海海浪声，却成为了山茧咖啡馆最动人的背景音乐。海浪轻轻地拍打着岸边，带来的是无尽的宁静与放松。
文笔村
📍 地址: 云南省大理大理市海东镇
文笔村坐落在高处，仿佛是大自然特意安排的一个观景台。站在这里登高望远时，仿佛整个世界都在脚下展开，洱海的美景尽收眼底。我们没有在这里逗留太久，原本想要在日落•山海咖啡馆坐下来喝一杯咖啡，但菜单上没有想喝的就作罢了。
❣ Day 03 (24/02/2025) 早上；下午
磻溪 S湾
磻溪 S 湾是洱海边的一个网红打卡地。这里因为一段蜿蜒的洱海湖岸线形似字母 “S” 而得名，是洱海生态廊道的一部分，风景优美。许多人专程来这里拍照、拍视频。
我们沿着洱海生态廊道悠闲地散步，一边走一边看着摄影师们如何帮美眉拍一张张唯美的写真。可惜天公不作美，突然下起了雨，但这丝毫没有影响我们的心情。我们索性躲进一家临湖的咖啡馆，点上一杯热咖啡，坐在窗边，静静地欣赏雨中的洱海风光。
如果喜欢更自由的探索方式，不妨租一辆脚踏车，沿着生态廊道骑行。这里不允许车辆进入，需要将车停在村外的停车场，然后步行或租用自行车进入生态廊道区域。
咖啡时间: Bu.D Coffee
感觉云南真是个 “玫瑰之乡”，到处都是玫瑰的身影！无论是经典的玫瑰鲜花饼，还是玫瑰拿铁，玫瑰的香气似乎无处不在。于是，我们听从了老板娘的推荐，点了一杯玫瑰拿铁 (¥35)。果然没让人失望！咖啡里融入了浓郁的玫瑰花香，咖啡里还有几片新鲜的玫瑰花瓣，香气扑鼻，口感香浓。
喜洲古镇
向导告诉我们：“喜洲古镇，他带的客人一般逛个1到2小时就差不多了”。而我们，却不知不觉中浪了4个半小时 😂。我们用脚步丈量了时间，也用时间证明了——喜洲古镇的魅力，远不止匆匆一瞥那么简单。
喜洲古镇的地标 – 转角楼
虽然没能看到金黄的稻田，但绿意盎然的稻田同样充满了生机与美感！坐在喜洲古镇的稻田边，一边眺望苍山的巍峨轮廓，一边手捧一杯冰咖啡，这种惬意简直无法用语言形容！
午餐: 华哥小院餐厅
爆炒腰花 (¥58)；纳西土菜 (¥18)。这顿饭让我们吃得非常满足，毕竟已经饿了很久……🤭当然，菜品的味道也很棒，强烈推荐！
咖啡时间: 瑞幸咖啡
生椰拿铁 (¥27)。生椰拿铁绝对是瑞幸咖啡的必点招牌！浓郁的椰奶香与咖啡的醇厚完美融合，每一口都像是在舌尖上演绎一场味觉的交响乐。椰香的清甜与咖啡的微苦相互平衡，既不喧宾夺主，又恰到好处地提升了整体的层次感。在这次旅途中，我们几乎每两天都要来上一杯瑞幸咖啡，而生椰拿铁始终是我们的心头好。无论是早晨提神，还是午后小憩，它总能带来一份恰到好处的满足感，让我们忍不住一喝再喝。
❣ Day 04 (25/02/2025) 早上 ；下午
大理古城
大理古城是一座历史悠久的文化名城，背靠苍山，面朝洱海，气候宜人。古城始建于唐代，曾是南诏国和大理国的都城，至今仍保留着丰富的文化遗产和历史遗迹。城内街道纵横交错，古建筑错落有致，其中最著名的有洋人街、五华楼、文献楼等。大理古城是白族文化的发源地，我们在这里感受到了浓厚的历史氛围。
向导还带我们游览了几条重要的街道和五华楼，足见其重要性。值得一提的是，这是向导唯一带领我们深入游览的古城，可见其独特的历史与文化价值 🤓。
咖啡时间: 唐咖
📍 地址: 人民路 350号
热滇红茶拿铁 (¥35)。
鹤庆 · 新华银器小镇
鹤庆的新华银器小镇，那可是个有意思的地方，满满的民族风情，手工银器更是绝了，大家都叫它 “中国银器第一村”。而且就连小镇的牌坊，都融入了银的元素，可见这里对银器文化的重视。
我们去的时候，就在小镇里随便逛了逛。老远就能听到 “叮叮当当” 的敲打声，那是银匠师傅们在忙活呢！可惜我们没打算自己做银饰，就没好意思凑上去打扰人家。
向导跟我们说，想买银饰的话，去前面那一排店铺转转就行。后面那些房子，都是当地居民住的，也是银匠师傅们干活的地方，咱就没随便进去了，尊重一下人家的生活嘛。
晚上回到丽江古城吃喝玩乐！
奶茶时间: 香巴拉牦牛鲜奶茶
(热) 彩云之南 – 玫瑰红茶 + 牦牛鲜奶 + 奶油雪顶 + 云南玫瑰花 (¥19)。第一次品尝就让人印象深刻！这杯云南牦牛玫瑰奶茶，口感醇厚却不甜腻，淡淡的玫瑰香气与牦牛奶的浓郁完美结合。每一口都能感受到茶香、奶香与花香的和谐平衡，层次丰富却不厚重。点了一杯热的，在寒冷的天气里捧在手中，暖意瞬间蔓延全身。
晚餐: 菌窝子
📍 地址: 丽江市古城区大研古城新义街百岁坊 20号
我们这次用美团 APP 订的餐，价格实惠了不少。除了野生菌类，还有4样涮菜和米饭，分量十足，吃得我们肚子圆滚滚的，最后几乎是扶着墙出去的，真是物超所值的一顿 (¥123)！
我们选的这锅汤是高原上跑山鸡，鸡肉特别结实，味道鲜美得很，S小编吃得那叫一个过瘾，恨不得自己能有个无底洞的胃，把所有的肉肉都吃光光。菌菇虽然现在不是野生菌的季节，但我们还是吃到了不少种类，比如竹荪菌、黑鸡枞、姬松茸、鸡油菌、一窝菌和牛肝菌。这些菌菇有的是野生的，有的是人工培植的 (不是冷冻)，各有各的味道。
⚠️ 备注：喜欢香格里拉归喜欢，但有些套路和避坑的方法还是得多读多看多听，毕竟 “天堂” 的门票不便宜，捂好自己的钱袋子才是王道！
❣ Day 05 (26/02/2025) 早上；下午
虎跳峡
虽然我们只在香格里拉逗留了两天，但走了几个景点，足够让我们回忆一辈子。虎跳峡位于金沙江上游，是整个峡谷中最狭窄的一段，江流清澈又湍急，可惜我们没赶上冬季的 “棕色愤怒咆哮” 模式。中游和下游不开放给游客，但登山客可以用登山杖挑战挑战。
金沙江水势汹涌，咆哮着穿过峡谷，声势震天，让人感受到大自然的巨大力量。
咖啡: 栖涯咖啡馆
虎跳峡的景色，两个字：壮！观！站在咖啡馆里，透过大大的落地窗，就能把整个峡谷的美景尽收眼底。咖啡馆的露天座位，那可是观景的绝佳位置！坐在那里，感觉自己就像站在峡谷的最高点，俯瞰着金沙江清澈碧绿的水，看着峡谷的险峻，简直是太享受了！
唯一的缺点是任何人都可以在咖啡馆里抽烟，我们刚好遇见网红拍摄，结果人员都在里头抽烟。
哈巴雪山观景台
哈巴雪山观景台，那可是个让人心旷神怡的好去处！我们往那儿一站，眼前就是哈巴雪山，巍峨壮丽，山顶的积雪像是撒了一层糖霜，阳光一照，闪闪发光，美得让人挪不开眼。山脚下的小村落，安静地躺在山脚下，像是被雪山轻轻拥在怀里。站在观景台上，大风吹过来，带着山间的清新，虽然有点凉，但眼前的景色实在太震撼了，不想那么快躲回车里 😂。哈巴雪山观景台，去了绝对不虚此行，那景色，看一眼就让人念念不忘，真是云南的宝藏景点！
牦牛
普达措国家森林公园
普达措国家森林公园，简直就是大自然的宝藏！公园保存了完整的原始生态系统，拥有丰富的动植物资源。这里集齐了高山、湖泊、森林、草甸，还有各种小动物，简直是个 “生态大杂烩”。
属都湖是一个淡水湖，她的湖水蓝得让人怀疑是不是加了滤镜，清澈见底，阳光一照，波光粼粼，简直美得不像话！我们就这样沿着湖边的栈道漫步，欣赏湖光山色。
碧塔海
碧塔海是普达措公园内的另一个湖。湖水同样清澈见底，周围被茂密的森林环绕，仿佛一片未被打扰的秘境。可惜，走完属都湖后，我们的时间已经所剩无几，只能匆匆瞥了一眼碧塔海的美景。等我们赶到乘车点时，才发现自己已经是最后的旅客，赶上了最后一班返回游客中心的巴士。唉，玩的时间怎么总是过得这么快呢？感觉还没看够，天就快黑了啊～～
独克宗古城
独克宗古城，就是香格里拉的老城区，是一个很有历史的地方，也是以前茶马古道上的重要驿站。这里有很多藏族风格的房子，还有很多小店，可以买到一些有特色的纪念品。
夜晚的独克宗古城，在灯光的照耀下，显得格外宁静和神秘。如果喜欢的话，找一家小酒吧，喝一杯青稞酒，听听 live music，感受一下这里的慢生活。
转大经筒
独克宗古城的龟山公园内有个曾经是全世界最大的转经筒，也曾被列入了吉尼斯世界纪录。向导说，想体验的话就按顺时针方向转三圈，诚心发愿即可。不过，这转经筒重约 60吨，可不是一两个人能搞定的，最少需要好几个人合力才能转得动，感觉像是集体健身项目。
我们当然也入乡随俗，虔诚地跟着大伙儿转动了香格里拉的大经筒，愿梵音缭绕，福泽众生，所愿皆成！
晚餐: 这个店很忙
📍 地址:
⏰ 营业时间:
周二至周五: 7.00am – 3.00pm (周一休店)
周六至周日: 7.00am – 4.00pm
我们喜欢随性地边走边吃，享受旅途中的美食探索。在古城里走累了，偶然听到一位点餐的小姐姐说她上午来过这家店，晚上又特意回来吃。于是，我们也决定试一试。结果出乎意料地合我们的口味！藏猪肉质紧实有嚼劲，口感非常棒，甚至让我们萌生了去饭馆点一盘小炒肉的念头。
藏香猪 + 菌子 (¥38)。
晚餐: 沙县小吃
乌鸡汤馄饨 (¥24.50)
❣ Day 06 (27/02/2025) 早上 ；下午
香巴拉时轮坛城
香巴拉时轮坛城为12层藏式建筑，藏有藏地文物近 2000件，唐卡 1600多幅，绝对是展示藏地文化大观的博物馆。虽然有些地方禁止拍照，但我们有幸看到了载入吉尼斯世界纪录的立体坛城和获得上海大世界基尼斯记录，全高21米的时轮金刚大佛造像。全程没拍照，全靠脑补，毕竟有些美景只能用心去 “存储”。由于有一点小插曲，我们没有到其他展厅参观藏式兵器、时光隧道和唐卡。
松赞林寺
松赞林寺建于 1683年，到现在已经有三百多年的历史了。当时五世达赖喇嘛给它取了个名字，叫 “噶丹松赞林”，意思是天界 “三神游息之地”。
松赞林寺模仿拉萨的布达拉宫建造，所以看起来很像，被人们称为“小布达拉宫”。寺庙依山而建，远远望去，非常壮观。
想参观松赞林寺的主体建筑，比如宗喀巴大殿、扎仓大殿和主康释迦牟尼殿，需要爬一段台阶，慢慢走的话，大概十几分钟左右就能到。因为松赞林寺海拔比较高，拾级而上可能会有点喘不上气，尤其是不太适应高原的旅客。不过别担心，吸点氧气就能缓解。
参观大殿时记得要顺时针参观哦！
纳帕海依拉草原
别白跑一趟！不骑马，这个季节就别去了！如果你不想骑马，那这个季节就真的没必要去了。我们这次去，下车才走了20米就赶紧撤了，因为刚靠近门口，就被当地人围住，问：“骑马吗？不骑马不能进去哦！”
大幡经
这里挂着很多经幡，但其实没有经文，就是一个专门给游客拍照的地方。来这里的游客，很多都是为了拍藏服写真，体验一把当小卓玛和小扎西的感觉。我们去的时候只有我们穿着 sweater 在里面拍照，感觉有点格格不入。
❣ Day 07 (28/02/2025) 早上；下午
玉龙雪山 (冰川公园大索道)
海拔4506米挑战✅！有些事现在不干，可能这辈子就只能对着别人的朋友圈点赞了！
虽然读了一堆攻略，心里还是很忐忑不安。出发去机场前的那一刻，我们还在疯狂整理 packing 清单，脑子里全是问号：会不会冷到变成了 ice lolly 啊？会不会穿太多热到像蒸 sauna 啊？会不会高反严重到直接躺平，连行李箱的quota都浪费了啊？更纠结的是，网上都说上山的早上不能洗头洗澡，怕高反，可我不洗澡简直不能 function，这可咋整？但既然决定了，硬着头皮也得冲！冲！冲！
还没开始排队上玉龙雪山大索道，我已经在心里默默上演了一出 “自我劝退的 drama”：“一定要上吗？好像很冷咧，空气好像很稀薄咧，高反严重了又要去医院咧。。。”
然而，当我站在海拔4506米，眼前这座 “巨无霸” 雪山和漫天飞舞的大风雪扑面而来时，心里只有一个念头：这趟旅途，值了！
我们这次去玉龙雪山想着高反就像个磨人的小妖精，谁也不知道它什么时候来，来的时候有多猛。为了不被它打个措手不及而玩得不尽兴，我们决定在缆车上就开始慢慢吸氧，让身体提前适应一下。不过，也有勇士说，别太依赖氧气瓶，不然身体会变依赖。他们主张，身体有高反症状了再吸也不迟。这两种说法都有道理，就看你觉得哪个更舒服、更能接受了。
玉龙雪山可不是你想上就能上的！不是你有钱有票就横着进去。它老人家可是个 “傲娇” 的主儿，天气说变就变，景区设施也跟着 “任性” 起来，随时停运。当阵风较大或持续不断时，海拔 4506米的大索道将暂停运营，你只能在山脚下望雪兴叹。此外，若山上风力强劲且降雪量大，海拔4680米的栈道和楼梯也将被封锁，禁止游客通行。届时，所有游客只能在海拔 4506米的观景台附近游荡。
我们去的那天早上，海拔 4608米的栈道就 “罢工”了。正当我们垂头丧气的时候，工作人员们开始拼命扫雪，突然，广播里传来喜讯：栈道开放啦！简直是天上掉馅饼！看来，我们今天不仅挑战了海拔，还顺便挑战了运气！不过，算了算了，见好就收，我们决定不继续往上挑战 4680米了。毕竟，人生嘛，留点遗憾才有下次再来的理由嘛！
在此，我们也想由衷地感谢让我们活命的高原维能和氧气瓶。还有还有，在雪山上吃到的 Snickers，绝对是我们这辈子吃过最好吃的！它简直就是“能量加油站”，一口下去，瞬间满血复活，感觉自己能徒手攀登珠穆朗玛峰！正是它们的默默支持，让我们在高海拔的挑战中无所畏惧，勇往直前。
蓝月谷
走完玉龙雪山，我们的下一个行程就是蓝月谷。当我们乘坐玉龙雪山大索道下山，回到海拔3356米的索道下站时，乘坐景区内的环保大巴前往蓝月谷。在索道下站出口处，会有明确的指示牌引导我们前往大巴乘车点。我们只需跟随指示牌和人群排队，乘坐前往蓝月谷的景区大巴即可，非常方便。
你可以选择步行沿着栈道欣赏蓝月谷的美景，也可以付费乘坐电瓶车，节省体力。
束河古镇
束河古镇是一座文化底蕴深厚的古老小镇。它不像丽江古城那样喧嚣，反而多了一份宁静与古朴，仿佛时光在这里放慢了脚步。古镇的建筑大多保留了明清时期的风格，青瓦白墙，木质结构的房屋错落有致，屋檐下挂着红灯笼，显得格外舒服。
如果你喜欢安静，束河古镇绝对是个理想的选择。这里没有过多的商业气息，更多的是原汁原味的纳西族文化和自然风光。旅客还真的不多，无论是漫步在古老的街巷，还是坐在溪边发呆，都能让人感受到一种难得的宁静与放松。
丽江古城
丽江古城，也称大研古镇。
我们的酒店就在古城的南门边上，简直是个 “黄金地段”！不用拖着行李箱在石板路上“哐啷哐啷”地“拖尸”，也能轻松地出入古城！住在丽江的每一天，我们都会溜达到这里，仿佛成了古城的“常驻嘉宾”，就连一家饭馆的老板都认得我们，只能说他的记忆里超凡齁～～～
丽江古城的早上和晚上简直是两个世界！早上人少，随便一拍就是大片。坐在咖啡馆里，我们悠闲地喝着咖啡，感觉整个人都被宁静和放松包围了，仿佛时间都慢了下来。而到了晚上，古城就像换了个“人”，越夜越美丽！每一条巷子都像是有自己的小世界，转角就是惊喜，虽然商家卖的东西有点“复制粘贴”的感觉，但这丝毫不影响我们对她的喜爱☺️。
丽江古城简直是个 “巨无霸”，比我们这几天逛的其他古城古镇都要大得多！向导还开玩笑说，逛完这里得花上三天三夜，听得我们直呼“好棒”！虽然我们没能打卡每一条古街石巷或网红打卡点，但大致上还是把一些地标都走了一遍：木府、官门口、七一街、现文巷、四方街、大石桥、五一街、大研花巷、振兴巷、酒吧街、大水车 (北门)、丽江之眼观景台……每一步都是石板路、老房子、小桥流水，美得让我们 💙 得“死去活来” 🤭。
特别喜欢在古城里寻找那些神秘的巴东文字，无论是在墙上、拱门上还是商铺店家的招牌上，都像是一场“猜字游戏”，每次找到一个新的都觉得自己像个“文化侦探”，成就感满满！
走进丽江古镇，清澈的溪水从玉龙雪山奔流而下，蜿蜒穿镇而过。若是水量充沛，溪流还能推动镇里那座巨大的水车，发出吱咔吱咔的声音。丽江古镇的每一处细节都让我喜爱得不得了。
总之，丽江古城，真是个让人来了就想 “原地退休” 的好地方！
晚餐: 隔壁老王 (丽江北门)
📍 地址:
⏰ 营业时间:
周二至周五: 7.00am – 3.00pm (周一休店)
周六至周日: 7.00am – 4.00pm
吃吃家常云南菜
羊肚菌鸡汁豆腐 (¥39)。吃太急忘了拍照，但这豆腐很好很好吃。
金菜花炒笨鸡蛋 (¥22)。
❣ Day 08 (01/03/2025) 早上 ；下午
丽江 – 昆明 (动车)：4小时
乘坐动车步骤：
1. 进动车站口
2. 行李过安检闸口
3. 持证件 (护照) 走人工验证通道 (manual) 验票 (不需要取票，扫二维码即可)，千万别去自助验证通道 (self-service)
4. 进入候车室，电子屏找自己所乘的车次
5. 等待上车，大约提前 20分钟开始验票
6. 再一次用人工验证通道 (manual) 验证验票，千万别去自助验证通道 (self-service)
7. 根据票面找自己所在车次、车厢、座位号
昆明老街
昆明老街可吃的东西可多多多多了。老街不仅是看历史的地方，还是吃货们的天堂。这里有各种各样的云南特色小吃，比如过桥米线、烧饵块、汽锅鸡等等，随便走进一家小店，都能尝到地道的云南味道。
Q1: 会不会高反和在哪里才会出现高反?
高原反应因人而异！我们在香格里拉的那一个夜晚出现了轻微的高原反应症状，主要是头疼和难入眠，其他时间段情况尚可。爬楼梯时若感到气促，我们会慢慢吸氧，并互相提醒放慢脚步 (毕竟平时走路都跟赶飞机似的)、别生气和暴躁 (即使被插队也只能嘟嘟嘴)。有些人甚至在海拔约 2400米的丽江就开始高反了，真是 “高反来得太快就像龙卷风”！
Q2: 怎么提前做好准备？
1. 出发前尽量不让自己生病，有什么伤风感冒症状绝不拖延，立马休息吃药让身子赶紧康复。
2. 在丽江的时候，我们就提前买了高原维能 (¥58/瓶) 和高原氧的氧气瓶 (¥39/瓶)，完全不敢轻敌！向导带我们去了正规的氧气中心，价格也是统一的，不用担心被坑。虽然花了点小钱，但为了不让自己在高原上 “喘成狗”，这钱花得值！在古城可以看见最便宜的一支才 ¥15 的氧气瓶，敢不敢用就看你咯。
3. 在香格里拉，我们添衣保暖，尽量不让自己着凉，也不让自己过度疲劳。在玉龙雪山，防寒服、帽子和手套少不了。
4. 出发前爬了好多文，建议到了香格里拉和登雪山的那天早上不要洗头洗澡。为此，我们直接准备了一瓶 dry shampoo，万一高反了，头油了也不怕，喷一喷，立马清爽！但，有洁癖真的太难啦。。。我们觉得自己很邋遢又没出现太多高反症状，就 take risk 用五分钟快速冲洗一下，并把头发吹得特干。感谢老天，一切还好，没有出现严重不适做了猪队友。
我们在香格里拉觉得特别 “神奇” 的两波经历：
1. 香巴拉时轮坛城/香巴拉藏文化博物馆的 “意外之旅”
一开始，我们被佛学院弟子从八楼引领，一路向下，穿梭在立体坛城的奥秘与唐卡的绚烂之中，时轮大金刚佛的庄严更是让我们肃然起敬，知识的小船在脑海中扬帆远航，感觉整个人都沐浴在智慧的光芒里。
然而，我们一路被引领到二楼写心愿卡和根据自己的本命佛抄经文的地方。佛学院师姐说我们特别幸运，因为第二天是藏历新年，所有的心愿卡都会被祈福。写完心愿卡后，佛学院的师兄师姐还根据我们的出生年份和月份一顿分析，最终推荐我们购买唐卡、天珠或是添灯祈福来破解劫难。这一连串的操作后彻底迷失，连自己原本计划探索的其他景点都忘得一干二净，只懵懵懂懂地离开了这片神圣而又 “商机无限” 的土地。出来后感觉不是很对劲，就网上搜索一下，OMG。。。但，我们还是相信在寺庙里祈福心诚则灵。
2. 向导的 “精心安排”
向导前一天就给我们 “铺路”了。他知道我们对各国各地的建筑特别感兴趣，就抓住了我们的 “弱点”，说第二天带我们去他一个很有名望的好朋友家里吃饭做客，让我们看看藏族区有钱人家的柱子有多粗 (据说越有钱或越有名望的家庭，家里的柱子和顶梁柱就越粗，雕刻也越讲究)。我们一听，觉得挺有意思，就答应了，毕竟这几天相处下来，向导也没带我们去什么购物点或者推荐餐馆，感觉挺靠谱的。我们还特意问了一句：“吃饭要付多少钱？总不能白吃白喝吧？”向导一脸严肃地说：“不用给钱，给钱是对主人家的不尊重。”
到了之后，我们觉得有点奇怪，因为如果是家里做客，主人一般会一起吃饭聊天，但这里不一样，就我们俩坐着刷火锅 (我们以为这是人家的 culture)，向导人不知在哪儿，然后向导的好朋友 (据说是藏医的侄子) 一直跟我们聊叔叔的医术。结果关键时刻到了—— 藏医本人刚好回家过年，我们有幸和他见面聊聊藏医术，他还给我们看了手掌纹和舌苔。接下来的事情，大家可以去 xhs 爬文，几乎所有人的经历都差不多，懂的都懂！我们后知后觉，只怪自己做的功课还不够认真😐
总之，这一趟下来，我们算是见识了什么叫 “套路深”，但也算是一种特别的体验吧！
此游记纯属个人经验分享. 所见所闻@022025
COPYRIGHT@FERNWEHOLISM 2025. ALL RIGHTS RESERVED
~~ THE END ~~
Leave a reply